皆さんこんにちは、節約系ダイエッターのあっちゃんです。
今日も今日とて、お金をかけずにコツコツダイエットしています。
お金をかけないダイエット、みんなで一緒に頑張りましょう！！
骨盤矯正ストレッチを始めたきっかけ
下腹ぽっこりを解消するために実施している運動のひとつに、骨盤矯正ストレッチがあります。
ランニングして体重が減っても下腹が痩せないので、なぜなのか色々調べてみると
骨盤の歪みが原因かもしれないと判明。
確かに、2回の出産経験やデスクワークにより骨盤が歪んでいる自覚アリアリでした。
さらに私は、太ももの張りにも長年悩んでいました。
いわゆる「大転子」というやつです。
スキニーを履くと、太ももの付け根が太すぎて隠さずにはいられない…
腕や足はわりと細いのに、腰回りだけが異常に太くてパンツだけいつもＬサイズ…
その憎き大転子も、骨盤の歪みが原因で骨が外に出っ張るそうです。
下腹ぽっこり＆大転子消滅の為に、いざ骨盤矯正！！
おススメの骨盤矯正ストレッチ
早速YouTube検索し、以下の動画にたどり着きました。
とれぴなさんの雰囲気が好き＆効いてる感があったのでこちらに決め、いざ！！
約１か月実践した結果…
大転子も下腹ぽっこりも解消することに成功しましたーー( ；∀；)
特に太ももの付け根が細くなった実感が大！
スキニー履いても隠さないで問題なし！
これはとても嬉しい経験でした。
どれくらいのペースで実施したか
週末はダラけモード突入でやる気ゼロなので、平日週４ペースで実施していました。
その他に、座る時も骨盤が前に出ないように意識。
やはり体重よりも体型が大事な事を実感しました。
骨盤の歪みは、姿勢や体型など様々な悩みと直結しています。
皆さんも一緒に骨盤矯正ストレッチにチャレンジしてみましょう♬
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